问：
怎样完善自己的人格？
信念是精神的，人的信念是如何产生并持续的呢？我想成为人格完善的人，可总有很多杂念让我放不下。怎样做才能自由自在地做自己？又不影响他人，或不被他人影响？

答：

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自我分析是心理咨询师十分重要的成长方式。

自我分析有不少方式，我个人以为最好的开始，是慢慢从注意自己的梦做起。这样容易绕开自己理智化的防御。

我这里介绍关于梦工作的四步。

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参加专业培训期间，或者参加完专业培训后，作为想成为心理咨询师的人需要再做什么呢？

一般来说，可以有两种方式，

第一种是读书小组集体参加培训，这样一可以享受培训折扣，二可以在培训期间和培训后深入小组内的讨论，如果参加不同方向的培训，那大家还可以分享到自己没有参加过的培训；

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成立志同道合的心理咨询师学习小组之后，应该干些什么呢？

首先不要在这个小组中来解决个人的心理咨询问题，这是不恰当。这样的情况在上海多年之前的学习小组多有发生，可能在以后也会继续发生。如果这个小组因此最后成为为某一个或几个人的心理治疗小组，那就十分不恰当。一。无法完成学习互助人任务；二，这些需要治疗的组员也不可能真正获得心理治疗，有的时候反而会是伤害。

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如果从取证成为心理咨询师，那是一个比较容易的方式，上海目前有九家培训机构可以负责这一培训。

但取证是否意味着成为可以进入行业的心理咨询师呢？

那还是有一段距离的。

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【摘要】 沙盘游戏是国外一种成熟的心理治疗方法和体系，其他治疗方法相比，沙盘游戏治疗有很多特殊之处。国外的沙盘治疗师很关注初始沙盘的分析，并提出了分析的理论和方法。本文介绍了Dora Kalff和Harriet Friedman分析初始沙盘的经验和思路，初始沙盘对于治疗师的重要性和分析沙盘时需要注意的两个方面：面具沙盘和年龄的影响，希望对国内对沙盘游戏治疗有兴趣的心理学工作人员有所帮助。

【关键词】 沙盘游戏 初始沙盘

沙盘游戏（Sandplay）是一种有效的探索人类潜意识的心理治疗方法，在美国、欧洲和日本等地蓬勃发展，被称为沙盘游戏治疗（Sandplay Therapy）。沙盘游戏作为一种非言语治疗体系，被广泛运用于心理分析和心理治疗，对于言语表达能力比较差的儿童，沙盘游戏更具有特殊的功效。关于沙盘游戏的理论和实践，国外的沙盘游戏治疗师和心理学家已经积累了丰富的资料和经验。在相关的经验中，沙盘游戏治疗师都特别注重沙盘游戏中出现的初始沙盘（initial tray），她们认为初始沙盘具有特殊的意义和作用。她们根据自己的治疗经验和有关理论对初始沙盘做了充分的分析和研究。本文参考国外的有关资料，简单介绍沙盘游戏的初始沙盘的分析线索和相关研究理论，希望读者对沙盘游戏有进一步的了解。

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Tags: 沙盘沙盘 学习学习

    心理咨询是应用心理学的原理，利用咨询师与来访者的特殊人际关系，通过讨论、探索、疏导、支持、解释、领悟、训练等过程，解决生活和工作中的心理问题，消除内感不适、改善焦虑、抑郁、强迫、恐怖等精神症状，改善认知水平，消除不良行为，提高应付危机的技巧和水平，改善人际关系，提高社会功能，促进人格成熟。
    心理问题的产生都是受到了长期心理社会因素的影响，而且心理社会因素又是极为复杂的，虽然求助者的心情非常迫切，希望一下子就可以解决问题，这种心情咨询师能理解，但试图通过一次咨询就彻底解决问题是不现实的，从各人的经济能力和心理咨询的效果考虑，咨询师一般会建议来访者进行比较系统的心理咨询与治疗。心理咨询是一个循序渐进的过程，心理咨询的过程并不等同于咨询师提建议和给方法的过程，由于不同的来访者带着不同的困惑和问题来求助，咨询的过程和所需要的时间也会不尽相同，有些问题可能通过短程的咨询就能达到咨询的目标，而另一些问题可能需要长程的咨询才可以达到咨询的目标。因此咨询的过程根据实际情况会持续几小时到几十小时甚至数百小时不等。在经过4－6小时的初步评估后，咨询师会和来访者讨论咨询时程的问题。

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