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社交恐惧症
作者:泉水叮咚 日期:2010-08-03
自己有轻度的社交恐惧症，比起以前已经好很多了，不再闭塞自己，努力的接受自己，正常的别人交流。
引用文中叙述：“他的社交恐怖症状只是一个表面现象，这个症状的背后压抑着很多的愤怒攻击情绪。因为在人际交往中没有办法表达这些情绪，所以他只好选择局促不安和欲言又止。刚才他在我这里又一次感到局促时，他把愤怒转移到我这里，认为这一切都是我造成的，这显然是一种“投射”机制。”这说明他在表面的神经症背后，还有很多性格上的问题。
我说：“你觉得你感到局促是我这里的环境造成的，其实你是在说你感到很愤怒，但是对于表达愤怒又感到局促和恐惧。”
引用文中叙述：“他的社交恐怖症状只是一个表面现象，这个症状的背后压抑着很多的愤怒攻击情绪。因为在人际交往中没有办法表达这些情绪，所以他只好选择局促不安和欲言又止。刚才他在我这里又一次感到局促时，他把愤怒转移到我这里，认为这一切都是我造成的，这显然是一种“投射”机制。”这说明他在表面的神经症背后，还有很多性格上的问题。
我说：“你觉得你感到局促是我这里的环境造成的，其实你是在说你感到很愤怒，但是对于表达愤怒又感到局促和恐惧。”
心理专家:咨询师的任务就是找到当事人内心地图
作者:泉水叮咚 日期:2010-07-29
越来越多的人对心理咨询感兴趣，把它当成解决心理困惑的途径，也有越来越多的人看到社会的需求开始从事心理咨询行业。但是，如何理性认识心理咨询，把它看作一门科学而不仅仅是一种治疗手段，在心理问题日益突出的情况下发挥合适的效果，还是值得探讨的话题。——编者
不能用归因论机械地理解心理分析
如果你对心理学感兴趣，或许会发现这样的现象：在某些心理咨询和心理类节目中，成年人的心理问题总是习惯地被归因为童年创伤，随着童年的硬壳被层层剥开，当事人开始卸下防御的盔甲，流泪、伤心、发泄、控诉……似乎到此为止，根源找到，伤口愈合，问题迎刃而解。
不能用归因论机械地理解心理分析
如果你对心理学感兴趣，或许会发现这样的现象：在某些心理咨询和心理类节目中，成年人的心理问题总是习惯地被归因为童年创伤，随着童年的硬壳被层层剥开，当事人开始卸下防御的盔甲，流泪、伤心、发泄、控诉……似乎到此为止，根源找到，伤口愈合，问题迎刃而解。
怎样完善自己的人格？
作者:泉水叮咚 日期:2010-07-26
心理咨询师能帮到我们什么？
作者:泉水叮咚 日期:2010-07-23
[转] 《道德经》全文和译文
作者:泉水叮咚 日期:2010-07-17
孩子无理取闹背后的心理原因
作者:泉水叮咚 日期:2010-06-23
小朋友无理取闹的场景数不胜数，比如为了要吃冰淇淋可以在小店门前的地上打滚；因被拒绝为他购买喜欢的玩具而哭得死去活来； 更有小朋友，在公共场合顺手就要摸妈妈的乳房，告诉孩子不能摸，孩子也不明白，反而当场会闹，这让有些家长感到很难堪。
如果孩子的行为会影响孩子的身心健康或让你感到很不爽，我们可以做的是，直接明确的告诉孩子：吃冰淇淋对宝宝的身体不好，妈妈坚决不会买给你吃；这个玩具不适合你，妈妈不会买；妈妈不喜欢别人摸乳房，请不要摸了。当你没有满足孩子的要求，孩子当然会闹一闹，如果太爽快地答应，那就不是孩子的正常反应了。这时候就看你跟孩子的心理疆界是否划清了，是否能够平静地对待他因失望而产生的负面情绪，是否能够认清你不必对这种情绪负责，是否相信他最终会接受现实、平静下来。也许他会闹几个晚上，但是如果你的态度很坚定（并且温和），孩子没有理由继续闹下去 。
关于是否让孩子抚弄母亲的乳房，这是很多妈妈面临的困惑，不同的专家也有不同的说法。我个人的意见是，最好从一开始就拒绝孩子。大部分妈妈不能坦然接受孩子抚摸乳房这个动作，但又担心拒绝孩子会对孩子产生伤害。实际上，乳房本身就是妈妈隐私部位，拒绝别人抚摸是妈妈的正当权益。有些妈妈不在意孩子抚摸，但是比较难办的是孩子会在公共场合伸手就摸，这会令人感到难为情，那个时候告诉孩子不能摸，孩子也不明白，反而当场会闹。所以，我认为比较妥善的办法就是不开这个口。平静而干脆彻底地拒绝孩子抚摸，不要动摇，因为孩子会体察到你内心的不稳定，并且趁虚而入。妈妈的矛盾心理更会加重孩子的负罪感，同时更难以控制他的行为。
如果孩子的行为会影响孩子的身心健康或让你感到很不爽，我们可以做的是，直接明确的告诉孩子：吃冰淇淋对宝宝的身体不好，妈妈坚决不会买给你吃；这个玩具不适合你，妈妈不会买；妈妈不喜欢别人摸乳房，请不要摸了。当你没有满足孩子的要求，孩子当然会闹一闹，如果太爽快地答应，那就不是孩子的正常反应了。这时候就看你跟孩子的心理疆界是否划清了，是否能够平静地对待他因失望而产生的负面情绪，是否能够认清你不必对这种情绪负责，是否相信他最终会接受现实、平静下来。也许他会闹几个晚上，但是如果你的态度很坚定（并且温和），孩子没有理由继续闹下去 。
关于是否让孩子抚弄母亲的乳房，这是很多妈妈面临的困惑，不同的专家也有不同的说法。我个人的意见是，最好从一开始就拒绝孩子。大部分妈妈不能坦然接受孩子抚摸乳房这个动作，但又担心拒绝孩子会对孩子产生伤害。实际上，乳房本身就是妈妈隐私部位，拒绝别人抚摸是妈妈的正当权益。有些妈妈不在意孩子抚摸，但是比较难办的是孩子会在公共场合伸手就摸，这会令人感到难为情，那个时候告诉孩子不能摸，孩子也不明白，反而当场会闹。所以，我认为比较妥善的办法就是不开这个口。平静而干脆彻底地拒绝孩子抚摸，不要动摇，因为孩子会体察到你内心的不稳定，并且趁虚而入。妈妈的矛盾心理更会加重孩子的负罪感，同时更难以控制他的行为。
孩子提出性问题该怎么办
作者:泉水叮咚 日期:2010-06-23
记得小时侯,我也问过我妈妈类似的问题，好像是对成人突然间就变大的肚子感觉很好奇。后来实在是想不通怎么回事决定问我妈去。记得当时我妈妈没有回答我的问题，只是我自己的想当然“女人大了后肚子自然会变大”帮我妈解了围。我找到这个答案后就对这个问题不感兴趣了。对当时的记忆是这样的，呵呵！
也许是集体潜意识使然，这个问题几乎被所有的小朋友所关注。其实，小朋友有这个问题很正常，关键是父母如何应对。
首先要明确小朋友在某个年龄段提出相类似的问题或对有关性的方面感兴趣是他们这一年龄段的正常行为反应。一般来说，小朋友在2-3岁的时侯开始注意到性别，开始关注不同性别的差异，他们也开始对自己的生殖器表示关注。这源于两个原因，一是这个年龄段的生理方面的原因：他们已能自主大小便，逐渐摆脱对尿不湿的依赖，接触生殖器的机会增多，另外由于这个部位的括约肌已经趋向成熟，生殖器的各种感觉也更加灵敏和强烈火； 二是心理上的原因：由于自我意识开始发展，开始与父母分离，他们开始关心人与人之间的社会关系，特别是与他关联最密切的关系如血缘关系、婚姻关系等。
其次要明确父母对孩子有关性方面问题时的反应、态度会直接影响甚至决定孩子对待自己的性别和身体方面的态度，也直接影响到好未来和男性的关系，影响未来婚姻的幸福和“性福”。在小朋友的概念中，任何性器官就像手和脚一样是身体的一部分，因此，家长回答相关问题时只需抱着坦诚和平常的态度如实回答孩子的问题即可，当然也孩子可以接受的形象语言描述最好。反之，家长在回答孩子相关性问题时表现出不自然、羞怯、愤怒、责骂、紧张、回避等情绪行为时，孩子会认为这些部位是不好的东东，会对自己的身体产生羞耻感，也不能做到坦然地接纳自己的性别，在青春期来临时，他们也会对自己的身体变化感到害怕和羞愧。这是我们需要避免的给孩子带来的负面影响。更有甚者,以威胁、恐吓、吼叫等方式对孩子进行制止,可对于孩子来说，越是强硬制止的行为，越会得到强化； 强迫孩子停止某种行为，往往适得其反，在家长和孩子之间产生争夺权力的斗争。另外需要说明是：成人做不到的事情（如：以后再也不理你了）不要做为要挟孩子的砝码，这样做只能让孩子不相信你。
最后，关于父母是否在孩子面前裸露身体，这里说上一些看法：各个父母根据自己对于这个问题的自在程度来掌握。我个人认为，在6岁之前的孩子面前坦然地曝露身体，有助于打消孩子对人体的神秘感，让孩子自然地发现男女身体的区别。6岁之后，孩子自己也会产生隐私感，不愿意在异性父母面前袒露身体。同时父母也可以平静地告诉孩子，“你长大了，我在你面前袒露身体不恰当，也让我感到不自在。”对于6岁以上的孩子，建议异性父母在如厕、洗澡、更衣时关好门、回避孩子。在孩子面前衣冠整洁，不敞胸露怀、随随便便；以身作则，让孩子建立对他人身体和自己身体的尊重。
也许是集体潜意识使然，这个问题几乎被所有的小朋友所关注。其实，小朋友有这个问题很正常，关键是父母如何应对。
首先要明确小朋友在某个年龄段提出相类似的问题或对有关性的方面感兴趣是他们这一年龄段的正常行为反应。一般来说，小朋友在2-3岁的时侯开始注意到性别，开始关注不同性别的差异，他们也开始对自己的生殖器表示关注。这源于两个原因，一是这个年龄段的生理方面的原因：他们已能自主大小便，逐渐摆脱对尿不湿的依赖，接触生殖器的机会增多，另外由于这个部位的括约肌已经趋向成熟，生殖器的各种感觉也更加灵敏和强烈火； 二是心理上的原因：由于自我意识开始发展，开始与父母分离，他们开始关心人与人之间的社会关系，特别是与他关联最密切的关系如血缘关系、婚姻关系等。
其次要明确父母对孩子有关性方面问题时的反应、态度会直接影响甚至决定孩子对待自己的性别和身体方面的态度，也直接影响到好未来和男性的关系，影响未来婚姻的幸福和“性福”。在小朋友的概念中，任何性器官就像手和脚一样是身体的一部分，因此，家长回答相关问题时只需抱着坦诚和平常的态度如实回答孩子的问题即可，当然也孩子可以接受的形象语言描述最好。反之，家长在回答孩子相关性问题时表现出不自然、羞怯、愤怒、责骂、紧张、回避等情绪行为时，孩子会认为这些部位是不好的东东，会对自己的身体产生羞耻感，也不能做到坦然地接纳自己的性别，在青春期来临时，他们也会对自己的身体变化感到害怕和羞愧。这是我们需要避免的给孩子带来的负面影响。更有甚者,以威胁、恐吓、吼叫等方式对孩子进行制止,可对于孩子来说，越是强硬制止的行为，越会得到强化； 强迫孩子停止某种行为，往往适得其反，在家长和孩子之间产生争夺权力的斗争。另外需要说明是：成人做不到的事情（如：以后再也不理你了）不要做为要挟孩子的砝码，这样做只能让孩子不相信你。
最后，关于父母是否在孩子面前裸露身体，这里说上一些看法：各个父母根据自己对于这个问题的自在程度来掌握。我个人认为，在6岁之前的孩子面前坦然地曝露身体，有助于打消孩子对人体的神秘感，让孩子自然地发现男女身体的区别。6岁之后，孩子自己也会产生隐私感，不愿意在异性父母面前袒露身体。同时父母也可以平静地告诉孩子，“你长大了，我在你面前袒露身体不恰当，也让我感到不自在。”对于6岁以上的孩子，建议异性父母在如厕、洗澡、更衣时关好门、回避孩子。在孩子面前衣冠整洁，不敞胸露怀、随随便便；以身作则，让孩子建立对他人身体和自己身体的尊重。
5岁孩子易发脾气
作者:泉水叮咚 日期:2010-06-18
最近在中心接到好几个求助电话，都是有关孩子爱发脾气、攻击性强、无理要求被拒绝后出现破坏性行为，霸道，爱哭闹等等，巧的是：他们都是五岁的孩子。由此，我有了想进一步了解这个年龄段孩子心理的好奇。在这个好奇心的驱使下，我总结了以下几点：
一、五岁的孩子正处于情绪发展的重要时期，也是最初时期。记得我五、六岁的时侯，感觉自己当时很任性，如果妈妈有什么东东不愿满足我，我会放开嗓门大哭，抓住妈妈的衣角不放手，躺在地上打滚，甚至在躺在地上装死，反正什么招都能想得出来，很有“不达目的死不休”的壮举。现在想来，当时我挺有招的，以“惩服成人”为乐；
二、5岁孩子发脾气的心理学意义：五岁的孩子正处于与父母的依恋分离期， 这个时侯的孩子一方面想随心所欲不受父母管制的做他想做的事情另一方面则想继续依赖父母恐惧父母的离开（这个时侯的孩子最担心父母不再爱自己，离开自己，也害怕父母哪怕有微小的争执。因为一切不好的信息都会加重孩子的焦虑），所以，这是一种双向冲突，这样很容易导致孩子情绪不稳，通由发脾气等途征来控制和父母的关系。但是很多父母会想当然的觉得孩子这样无端的发脾气、无理取闹是不好的习惯，如果不想法制止它会使孩子变得越来越槽，而实际上这是成人的想当然。孩子乱发脾气是因为这个年龄的孩子还不知道如何合理地表达自己的情绪，当他发脾气的时侯，他觉得对父母的牵制比较大也就是对控制父母比较有力，于是他就继续这样干下去并乐此不疲。这孩子的这个年龄段，父母可以做的是：一、鼓励孩子情绪节制，告诉孩子发脾气是一种生气，是一种愤怒情绪的暴露，还要告诉他发脾气的时侯心里是很难过的，一点都不好受。当他发脾气的时侯，也可以静静地站在边上，微笑地看着他，让他发一会儿脾气，一般最多两三分钟情绪就会结束。情绪的结束会让孩子感觉很疲惫，这个时侯告诉孩子，发脾气不需要这么多，你有什么需要嚷一声妈妈就知道了，生气太过人就没有精神了。二、接下去这个过程是“联偶”，告诉他生气的原因是什么？1、愿望没有满足：如想要什么东西却未能如愿； 2、遭受某种限制：如按时起床吃饭； 3、失去了某种快乐：如某种喜欢的电视节目停播，没人陪他玩大人只顾自己的事； 4、遭受挫败：如搭积木失败。5、情绪压抑，如在幼儿园碰到了一位严厉的老师，在那里他不能尽情的发泄旺盛的精力（此时不能批评孩子，而是想法将孩子引导到正面的事情上让他发泄）。让孩子把发脾气和可能的原因结合起来，这就是所谓的“连偶”。对孩子说，哪些情况下发脾气是可以的，哪些情况下发脾气是没用的。三、选择。尤其要和孩子说，在某些情况下，你不发脾气，和妈妈好好说，你的愿望更容易实现。这个过程就是选择。四、管理，就是说父母要模仿情绪给孩子看，如何合适的表达愤怒。五、如果这样做还不够，发脾气的孩子肯定是习惯了通过发脾气来获益。所以孩子发脾气的时侯，妈妈就走开，做自己的事。等孩子发完脾气当作什么事情都没有发生，更不要批评他（当你这样做的时侯，刚开始孩子可能会反抗，甚至会哭得更响些，这个时侯需要父母温柔的坚持）。因为在某些时侯，批评也是一种亲密获益。而当孩子态度好好的要求什么，即使当时的要求有点高，为了抑制他的这种脾气妈妈也要立刻给予满足。让孩子觉得好好说话也能实现理想。这个过程叫做消退。
一、五岁的孩子正处于情绪发展的重要时期，也是最初时期。记得我五、六岁的时侯，感觉自己当时很任性，如果妈妈有什么东东不愿满足我，我会放开嗓门大哭，抓住妈妈的衣角不放手，躺在地上打滚，甚至在躺在地上装死，反正什么招都能想得出来，很有“不达目的死不休”的壮举。现在想来，当时我挺有招的，以“惩服成人”为乐；
二、5岁孩子发脾气的心理学意义：五岁的孩子正处于与父母的依恋分离期， 这个时侯的孩子一方面想随心所欲不受父母管制的做他想做的事情另一方面则想继续依赖父母恐惧父母的离开（这个时侯的孩子最担心父母不再爱自己，离开自己，也害怕父母哪怕有微小的争执。因为一切不好的信息都会加重孩子的焦虑），所以，这是一种双向冲突，这样很容易导致孩子情绪不稳，通由发脾气等途征来控制和父母的关系。但是很多父母会想当然的觉得孩子这样无端的发脾气、无理取闹是不好的习惯，如果不想法制止它会使孩子变得越来越槽，而实际上这是成人的想当然。孩子乱发脾气是因为这个年龄的孩子还不知道如何合理地表达自己的情绪，当他发脾气的时侯，他觉得对父母的牵制比较大也就是对控制父母比较有力，于是他就继续这样干下去并乐此不疲。这孩子的这个年龄段，父母可以做的是：一、鼓励孩子情绪节制，告诉孩子发脾气是一种生气，是一种愤怒情绪的暴露，还要告诉他发脾气的时侯心里是很难过的，一点都不好受。当他发脾气的时侯，也可以静静地站在边上，微笑地看着他，让他发一会儿脾气，一般最多两三分钟情绪就会结束。情绪的结束会让孩子感觉很疲惫，这个时侯告诉孩子，发脾气不需要这么多，你有什么需要嚷一声妈妈就知道了，生气太过人就没有精神了。二、接下去这个过程是“联偶”，告诉他生气的原因是什么？1、愿望没有满足：如想要什么东西却未能如愿； 2、遭受某种限制：如按时起床吃饭； 3、失去了某种快乐：如某种喜欢的电视节目停播，没人陪他玩大人只顾自己的事； 4、遭受挫败：如搭积木失败。5、情绪压抑，如在幼儿园碰到了一位严厉的老师，在那里他不能尽情的发泄旺盛的精力（此时不能批评孩子，而是想法将孩子引导到正面的事情上让他发泄）。让孩子把发脾气和可能的原因结合起来，这就是所谓的“连偶”。对孩子说，哪些情况下发脾气是可以的，哪些情况下发脾气是没用的。三、选择。尤其要和孩子说，在某些情况下，你不发脾气，和妈妈好好说，你的愿望更容易实现。这个过程就是选择。四、管理，就是说父母要模仿情绪给孩子看，如何合适的表达愤怒。五、如果这样做还不够，发脾气的孩子肯定是习惯了通过发脾气来获益。所以孩子发脾气的时侯，妈妈就走开，做自己的事。等孩子发完脾气当作什么事情都没有发生，更不要批评他（当你这样做的时侯，刚开始孩子可能会反抗，甚至会哭得更响些，这个时侯需要父母温柔的坚持）。因为在某些时侯，批评也是一种亲密获益。而当孩子态度好好的要求什么，即使当时的要求有点高，为了抑制他的这种脾气妈妈也要立刻给予满足。让孩子觉得好好说话也能实现理想。这个过程叫做消退。
